Wat bied ik aan?

Coaching

In coachingssessies gaan we oplossingsgericht aan de slag met verschillende technieken. Voor kinderen heel veel spelenderwijs, voor jongeren iets meer op een ‘pratende wijze’. Maar het doen blijft. Denk aan talentenposters of kwaliteitskaarten, tekenen, muziek, lichaamswerk, op maat gemaakte spellen passend bij het kind, de mogelijkheden zijn eindeloos. In coaching wordt praktisch gewerkt aan het veranderen van het gedrag naar de toekomst en aan een hulpvraag die gaat over het nu en de toekomst.

Therapie

Ook in therapeutische sessies begeleid ik kinderen, jongeren en ouders vanuit een oplossingsgerichte visie met hulpvragen van uiteenlopende aard. Denk aan angstklachten- en stoornissen, stress, burn-out en depressie, verlies en rouw en diverse ontwikkelingsproblematieken per levensfase. De therapie is integratief, wat wil zeggen dat methodieken uit verschillende stromingen worden bijeen gebracht tot een samenhangend geheel. Volledig afgestemd op jouw moeilijkheid en hulpvraag. In de sessies gaat het meer verdiepend in op waar jouw problemen vandaan komen en het verwerken van bijvoorbeeld traumatische gebeurtenissen uit het verleden.

Belangrijke pijlers zijn: oplossingsgerichte therapie, cognitieve gedragstherapie, systeemtherapie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), mindfulness, hechtingstherapie en traumatherapie.

Ademcoaching

Je ademhaling hangt nauw samen met hoe je je voelt: gejaagd, gespannen, onrustig of juist meer ontspannen. Met ademwerk leer je bewust te sturen op je adem, waardoor er meer rust in je lijf en hoofd ontstaat.

Ademwerk bij kinderen

Bij kinderen zet ik ademoefeningen soms in binnen coaching of therapie, bijvoorbeeld als een kind moeite heeft om tot rust te komen of  overprikkeld raakt. De ademhaling wordt dan een van de manieren om samen te ontdekken wat helpt.

Ademwerk voor volwassenen

Voor volwassenen bied ik losse ademsessies aan, een-op-een. Vaak werk ik met ademoefeningen die ondersteunen bij stress, slecht slapen of emoties als angst. Of via een ademreis, met een langere, actieve ademhalingstechniek die spanning, stress of blokkades in je lijf loslaat. Geen gesprekstherapie, maar een lichamelijke sessie waarin je ademhaling het werk doet.

Rots & Water

Rots en Water helpt kinderen en jongeren op een speelse manier via beweging werken aan zelfvertrouwen, grenzen en houding: stevig staan (rots) en meebewegen met anderen (water). Zo ontdekken ze hoe ze sterker en weerbaarder kunnen worden in het dagelijks leven. De oefeningen combineer ik zowel een-op-een binnen coaching en therapie, als in een groep met leeftijdsgenoten. Neem contact op voor de mogelijkheden.

Diverse lichaamsgerichte behandelingen

Access Bars®, wat zijn dat?

Onze hersenen worden ook wel eens vergeleken met de harde schijf van een computer. Alle trauma’s en ervaringen die we in ons leven meemaken worden op deze harde schijf opgeslagen. Access Bars is een energetische behandeling die via het zachtjes aanraken van 32 drukpunten op het hoofd, het lichaam in staat stelt om vastzittende gevoelens, gedachten, ideeën, overtuigingen en gedragspatronen los te laten, uit de zogeheten harde schijf te ontladen. Wat wordt opgelost en opgeruimd, maakt plaats voor meer ruimte en gemak in jouw leven.

Tijdens een Bars sessie lig je (gekleed) op een behandeltafel onder een dekentje. Het enige dat je hoeft te doen is liggen, ontspannen en een sessie te ontvangen. Een Bars sessie ondersteunt het zelf genezend- en probleemoplossend vermogen zonder te praten, dit mag wel maar hoeft niet. Een Access Bars behandeling kan apart worden geboekt maar ook een goede ondersteuning zijn van een coach- of therapietraject.

Drukpuntmassage, energie en balans

Ik denk dat hoofd en lijf naadloos met elkaar verbonden zijn. Dat je je soms lichamelijk uit het lood geslagen voelt omdat er iets emotioneels onder ligt. Ik focus veel op de integratieve therapeutische benadering, maar kan samen met jou ook werken op energetisch vlak. Denk daarbij onder andere aan drukpuntmassage, de kracht van stenen, balans brengen in je lijf maar ook door het uitmeten van mogelijke voedselallergie.

Etherische oliën

Al duizenden jaren gebruiken mensen uit China oliën uit planten en bomen vanwege hun geneeskrachtige eigenschappen. Etherische oliën die gebruikt worden bij aromatherapie kunnen goede ondersteuning geven bij veel problemen: van stress tot angst, depressiviteit tot slapeloosheid en van vermoeidheid tot spanning. Ik maak olie-rollertjes op maat, passend bij wat helpend en nodig is voor jou. Daarvoor gebruik ik hoogwaardige etherische oliën van Young Living.